₊❀̥୭ ながら美容₊❀̥୭

＜ながら美容＞

毎日パックして美顔器を顔に当てて…

一度心に決めても三日坊主になってしまいがちです。

そんな中一時期注目を集めた「ながら美容」!!!

これなら無意識的に・時間を無駄にせず

綺麗になれます( *´艸｀)

【綺麗に即効性を求めない】

綺麗になる為に重要な心構えは「即効性を求めない」ことです。

どうしても綺麗になれた実感が目に見えないと

直ぐに努力をやめてしまいがちです

美容の醍醐味はやはり、やった分だけ変化に現れる楽しさです。

変化が現れ始めてからの成長は計り知れないです🔥

少しの期間だけ、耐えて第一変化を待ってみましょう"(-""-)"

あとは綺麗へのまっしぐらです!!!

【ながらでできる美容】

歯磨きながら足上げ

歯磨きと足上げをセットにしてしまいましょう。

足上げでお尻の大きな筋肉を鍛えることで

スムーズで効率の良いダイエットが期待できます👆

実際にこのながら運動をしたことで

とあるYouTuberさんは体重11㎏減していました✨

スマホながらストレッチ

この方法でスマホと頭の位置をほとんど変えず

無理なくスマホを見ながら綺麗になれてしまいます꒰⸝⸝•｡•⸝⸝꒱

現代では一日に一人当たり平均3時間以上スマホを利用しているということで

ただ寝っ転がってスマホを眺めているだけではかなりの時間の無駄です－!!

テレビながらリフトアップ

これは簡単にできるので継続しやすいです୨୧ 

両耳を掴み、上下左右にぐるぐる動かすだけで良いです！

リフトアップ効果も期待できますし

耳のツボを刺激することで顔の結構が良くなります(*'ω'*)

仕事ながら保湿

「保湿は美容の核」とも言います。

私たちは朝のスキンケア・夜寝る前のスキンケアでしか

肌へのダイレクトな水分補充を行っていません⚠

仕事が終わって疲れ切った顔、

ガサガサしていることが多いですよね…

水をこまめに飲むのが良いのと同様に、

仕事の合間にも保湿ケアを取り入れるようにしましょう🌼

【最後に】

時間を無駄にしない「ながら美容」、一度してみるとやらない理由は無い！

と思うはずです。少しずつ感じる変化で、毎日に充実感を覚えるようになります。

読んでくださった皆さんも、これを機にさっそく初めて見てください(#^^#)

私はブログを「書きながら○○」開拓してみます（笑）

🌙今日も最後まで読んでくださりありがとうございました🌙

✎𓈒𓂂𓏸2024年トレンド美容成分𓈒𓂂𓏸

＜2024年トレンド美容成分＞

毎日行うスキンケア🌱

直接顔に触れるのに、パッケージが可愛かったり

話題だからと買ってしまうことがありますよね（ⓛﻌⓛ *）

実際に商品裏の成分を見ると、効能が期待できない商品であることもあります。。

そんな中で、効果が期待できる成分として2024年、期待をされている成分があります!!

【トレンド成分】

キノコエキス

（見た目キモ可愛い…？）

キノコエキス自体はすでに多くのスキンケア製品に配合されていて

私も新しく買い替える時は必ず確認しています🍄

2024年は写真のシロキクラゲエキスが注目されていて

(スノーマッシュルーム)とも呼ばれるようです(*'ω'*)

鎮静・保湿・色むら軽減・日焼けに効き、トラブル緩和と美白効果に長けています✨

バクチオール

美容界ではよく聞くレチノールと似た成分ですが、

より肌に刺激が少ない安心できる成分です👐

肌のハリ・小じわ・保湿・肌活性化の効能が期待できます

肌活性化機能で毛穴にも効果があり、幅広く肌悩みを解決してくれます"(-""-)"🌟

私は敏感肌ですが、低刺激の成分なので積極的に取り入れるようにしています！！

エクトイン

馴染みの無い成分ですが、今も継続的に研究がされている成分のようです💡

保湿・肌バリア・肌再生の効能が期待できます！

この成分はタンパク質の周辺に水分の膜を形成して、

外部刺激から皮膚細胞を守ります/ᐠ｡ꞈ｡ᐟ＼ 

スキンケア成分の新星です私もチェックしていきます!!

米発酵成分

これは馴染みがありますね!!

昔はお米のとぎ汁で洗顔をしたりもしました

肌を柔らかくする・保湿・美白・肌バリアの効能が期待されます✨

馴染みがあるだけあって顔にも安心して使えますね⚘⋰

洗顔をしただけで肌が白くなる感覚があったのに

それの成分が濃縮された製品なら間違いないです!

【最後に】

なかなか成分まで細かく調べることは難しいですが、化粧品を選ぶのに一番大事な工程だと思っています!!!

効率良く肌をケアして、害のないものを選んでください。

更に肌質は人それぞれなので、自分に合った成分を探してカスタマイズできるといいですね𓆸𓂃◌𓈒𓏲 

私も自分だけの肌のために、更に合った成分を研究していくつもりです(`･ω･´)b

🍀今日も最後まで読んでくださりありがとうございました🍀

𓂃 𓈒𓏸男性の美容事情𓂃 𓈒𓏸

＜男性の美容事情＞

最近では街中でメイクをした男性を良く見掛けます。

少し前の世代より、明らかに美容への意識が高まってきていますよね"(-""-)"☆

私は男性の美容事情を良く知りませんが、

少し気になったので調べてみることにしました！

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（綺麗だな…）

時々女の私でも見惚れるほど綺麗な男性がいます。。

そういう方って、目の保養というか「推し」確ですよね（笑）

【男性のスキンケア実施率】

とある美容情報発信サイトで

男性のスキンケア実施率35.9％こんな記事を見つけました

男性でもこんなに多くの方が美容に気を使っているんですね…

すぐさま思い浮かんだのは「奢る奢られ問題」…

（女性は美容代にお金を掛けてるから奢られて当然!!!）

そんな意見もありますが、

男性も同じことを思っている人は少なからずいるでしょうね(^^;

【美容ケアを始めたきっかけは？】

「身近にやっている人が増えたから」

この回答が最も多かったようです。

日本人は幼い頃からの教育で連帯意識を植え付けられますが

この根強い意識が影響しているのでしょうか🤔

それにやはり、毎日一緒にいた友達がどんどん綺麗になっていったら

自分だけ取り残された気分になりますよね…

肌には良いですが、周りと比べて神経質になったり、

美容の広まりは悪い影響を与えることもありますね。。。

【メンズメイクにハマる】

私の幼馴染みに、メイクを楽しむ男の子の友達がいます。

その友達は社会人になってから突然にメイクをし出しました。

（男が化粧するのは変だ）

周りからはそんな風に言われていたようですが

やはり彼は見るからに垢抜けていて、昔よりかっこよくなっていました。

彼はメンズメイクに興味を持って極めてみたら自身がついて

性格も明るくなった！と語っていました⛅

周りから容姿で認められる優越感が、メイクにハマる理由なのだなと感じました。

【最後に】

女性はメイクを楽しんで男性は楽しむ権利なし！そんな不平等は存在してはいけません。

（メイクをしない自然な顔が好き）これはあくまで個人の好みですが、無理に強要をする方もいます。反対にメイクをすることを強要する方もいます。

男女問わず、美容は個人を表現する手段でもあるので、これから先も、良い方向で楽しまれると良いですよね✨

🌙今日も最後まで読んでくださりありがとうございました🌙

⸝⋆⸝⋆私に合う系統⸝⋆⸝⋆

＜私に合う系統＞

今日は美を追求する上で重要な

自分に合った系統について書きたいと思います ʚ♥ɞ

ここを見落としていると、いつまでも究極美には近づけないと思っています。

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【はじめに】

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＊プレスリリース掲載画像参照

まず、どんな系統を楽しむかは私たちの自由です

しかし、意外にも系統を変えてみると、そっちの方が自分が輝いて見え

気に入ってしまう可能性は大いにあります！

似合った系統に寄せていこうというよりは

「似合うから好きな系統になった」この過程が重要です。

自分の系統を定めてしまうのではなく、可能性を試してみると良いです(^_-)-☆

【系統まとめ】

流行りのファッション系統をまとめてみたいと思います！

1.　カジュアル系　　　　　Ｔシャツ・ジーンズ・スニーカーでリラックス感　　　　

2.　アメカジ系　　　　　　アメリカの雰囲気を漂わせ、ラフ過ぎずきっちりと　　　

3.　韓国系　　　　　　　　トップスを華やかに、デニムやカジュアルと合わせる　　

4.　渋谷系　　　　　　　　ギャル系とも近しく、露出部分が多かったり古着を融合　

5.　ストリート系　　　　　主にオーバーサイズであり、ルーズでラフな印象　　　　

6.　コンサバ系　　　　　　オフィスで着るような上品で派手過ぎない綺麗めコーデ　

7.　フェミニン系　　　　　女性らしく白やベージュ系のふんわり感

8.　地雷系　　　　　　　　黒やピンクを基調、リボンやフリルが多く病みカワイイ系　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

9.　ガーリー系　　　　　　フェミニン系と似ているがより少女らしくあどけない印象

11.　モード系　　　　　　 無機質でモノトーンが多く、ディテールにこだわりあり

12.　メンズライク系　　　メンズファッションを連想させるビッグシルエットなコーデ

これ以外にも系統は幅広く存在しますが、

系統が増えていくように「自分に似合うから好き」を追い求めることで

美が磨かれ、系統を操れるようになります。

【Z世代の流行り】

Z世代のコーデは個性的で

系統が大きく区別される印象があります。

男性のファッションもかなり幅広くなりましたね✨

量産型コーデは時代の流れと共に認められ始め、

今では海外でも量産型コーデを楽しむ人を見掛けることも！

【自分に合った系統】

＃今回の本題であった自分に合った系統＃

自分に合った系統が分からなかったり、昔から一つの系統だけに絞ってしまっている方

そんな方はぜひ、どんな系統が存在するのかを知り、

似合わないと想像で思っていても実際に一度試してみてください。

系統を変えるだけで輝いて見えるだけでなく、若返ることもあります!!

【最後に】

私自身、系統をたまに変えてみたりします。お金が掛かるように思えますが、系統を絞

っていないので全て揃える必要なく、幅広い組み合わせで、より個性的で自分だけの系

統が完成します。

トレンドに沿うのも良し。自分が最大限綺麗に見えるよう、自分に合った系統を探して

より美に磨きをかけましょう܀ꕤ୭*

💘今日も最後まで読んでくださりありがとうございました💘

✡｡: 私のダイエット記録 ｡:✡

＜私のダイエット記録＞

はてなブログユーザーの皆さんこんにちは！

数あるブログの中から訪問してくださりありがとうございますෆ ̖́-‬ 

今日は私のダイエット記録を公開したいと思います。

まだ完璧な体が完成した訳じゃないですが…

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≪はじめに≫

さっそく、私のビフォーアフターです（笑）

突然にすみません。

あちゃぁ・・・・・

学生時代は食べても太ることがなかったので

完全に油断しました ಠ_ಥ 

どこまでも甘やかした結果が左の写真です。。

昔から運動が好きだったので、太りだしてからは

多少の筋肉の上に脂肪が何層にも多い被さるような

通称「脂肪ミルフィーユ」が完成しました（笑）

高くついたお腹です👆

けど綺麗なお姉さんを見掛ける度に、自分が情けなくなって

速攻ダイエットを決心しました。

≪奮闘記その1≫

ジム契約

私は形から入るタイプなので

すぐさまジムを契約しました(笑)

元々運動が好きだったこともあり、初めは楽しかったのですが

運動をいくらしても見た目が変わらない期間に突入し

少しずつ戦意喪失していきました。

重要になってくるのがやはり食事制限(*_*)

≪奮闘記その2≫

食事制限

痩せる上で食事制限は欠かせません。。

食べることが大好きなので食事制限はしたくなかったのですが

ダイエットの近道は何と言っても食事制限です(´；ω；`)

それでも私は空腹の感覚が嫌いだったので、

次の方法で補いました。

☆　ジュース　⇒　水　/　ブラックコーヒー

☆　スナック菓子　⇒　干した芋

☆　無駄な食事　⇒　鶏むね肉　/　プロテイン

この3点に変えただけで、食べる量は減らしていないのに効率良く痩せました。

「筋肉を増やし脂肪を減らす」

ただ食事量を減らすだけだと筋肉まで一緒に減少してしまい

痩せても太りやすい体になります。

≪奮闘記その3≫

睡眠時間の確保

睡眠をしっかり7時間、22時～翌3時に掛けて取るルーティン

これが本当に効果的です。

睡眠を確保することで新陳代謝アップ・食欲抑制・便秘解消などの

ダイエットにもってこいな体質を作ることができます。

≪奮闘記その4≫

漢方サプリメント

ダイエットサプリは人気ですが、実際に脂肪燃焼サプリの効能に関する

科学的強固な証拠はないといいます。

私はあるダイエットサプリを服用した数時間後に、戻してしまったこともあります。

色々と試した中で効果があったのは、「腸の善玉菌を増やす」系の漢方サプリ

女性は冷え性の方が多く、便秘にもなりがちです。

サプリはチートだ！とも言えるかもしれませんが、

漢方は体質からしっかり整えるので、効率良く痩せる手段でしかないです。

≪最後に≫

私はまだまだダイエット中で、これまでのルーティンを崩さず継続することが痩せの鍵なので、これからも万年ダイエッターです。

ダイエットの方法はたくさんありますが、体重重視よりも、見た目重視で挑むと良いと思います！
今日は夏までに痩せたい方に向けて私のダイエット記録を残してみました。

参考になったら嬉しいです꒰ᐡ´т ‧̫ т ̀ ᐡ꒱♡

✨今日も最後まで読んでくださりありがとうございました✨

*‬˙˚ʚ 美容業界を盛り上げた流行語ɞ˚˙。

＜美容業界を盛り上げた流行語＞

はてなブログユーザーの皆さんこんにちは！

数あるブログの中から訪問してくださりありがとうございます♡꜀(^. .^꜀ )꜆੭ 

今日は2023年、美容業界を盛り上げた言葉についてブログを書いてみます。

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各美容系プラットホームで、美容関連の流行語を取り上げたサイトをよく見掛けます。

そんな中、流行語として挙げられた数々の言葉と、私が実際に耳にした言葉を元に

ランキング形式で紹介したいと思います✨

去年の話なのに、すでに懐かしさを感じますよきっと（笑）

≪流行語ランキング≫

5位　黒リボン　ヘアアクセ

2023年はこんなスタイルの綺麗なお姉さん方を見掛けることが度々ありました。

私は勝手にウォニョンちゃんリボンて呼んでますｗ

ガーリーさもありつつ黒を使う事で大人っぽさが増し、

大きなリボンでも自然に映えさせてくれます。

それに小顔効果も!!♡

4位　TIRTIRクッションファンデ

TIRTIRは2023年さらに注目されたクッションファンデだと思います。

コスメはあまりにもありふれていて業界は戦争状態ですけど、

そんな中でも私のような一般人にここまで印象を残したクッションファンデ

2023年のベストファンデだったと思います✊

3位　ポテンツァ

2023年はかなり聞いた気がします。

私の周りにも痛みに耐えながら施術を受ける友達が多くいました。

ニキビ・ニキビ跡・毛穴・小ジワ・肝斑の再発

これらの改善に効果的だといいます

私の友達は日本で施術を受けて一回4万円程使っていましたね(;'∀')

（ちなみに韓国だと2万円台で受けられるみたいですけど、

　移動を考えるとどっちもどっち…）

2位　束感まつ毛

束感まつ毛！


私も好きです（笑）


けどなかなか自分で写真の様な束感を作り出すのは難しいんですよね～


結局私は束感を作る竹串放り投げて、一本つけまに変えました…

自分の不器用さに悲しくなります´༎ຶㅂ༎ຶ`

1位　中国メイク

2022年までは体感的に韓国メイクが流行りましたが、2024年は中国メイクだった気がします。

「純欲メイク」私は一番耳にしましたね

「白湯メイク」なんてのもありました。

こちらは何となく最近の韓国メイクに近いですね

純欲メイク　:　清純＋色気　　　　あどけなさと血色と、ポイントはツヤとラメ

白湯メイク　:　清純＋ヌーディ　　彩度の低いナチュラル感で、ポイントはヌード系　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　コスメ　

≪2024年予測≫

私の体感ですが、2023年の後半から街中で「リボン」モチーフのハット・グローブ・かばんまで、爆発的に増えた気がします。

リボントレンドは2024年さらに人気を帯びるはずです👆

シンプルなのにリボン一つで清潔感可愛さお姫様感アンニュイさ全てをプラスしてくれます🎀

韓国から流行りが流れましたが、更に今後どんな形でリボンが流行るのか楽しみです。

≪最後に≫

振り返ってみれば、2023年は「みんなで綺麗になるぞ！」そんな流れが強かったと思いました。

モチベーションを高めあって、自分に自信を持てるようになった方も増えたのではないでしょうか？

まずは世間の流行を元に、美容に興味を持ち始めた方は美容への道、ステップ1を踏んでみてください-!

🥀今日も最後まで読んでくださりありがとうございました🥀

:*･ﾟ容姿に自信を持つ:*･ﾟ

＜容姿に自信を持つ＞

はてなブログユーザーの皆さんこんにちは！

数あるブログの中から訪問してくださりありがとうございます🌼

今日は容姿に自信のない方へ向け、ブログを書いてみます。

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さっそくですが…

私は過去に恋愛において失態をしたことがあります(◍꒪꒳​꒪◍)՞

20代前半で2人目の彼氏ができた頃、彼氏に「可愛い」の言葉を求めてしまったことです

今思うと可愛いは強要するものではなかったです↷↷

ふと感じたからこそ出る、自然の可愛い以外に言葉に意味を持つものはありません。

元々容姿に自信はありませんでしたが、彼氏でさえその言葉をくれなかったので、

私の自信は一層ガタ落ちしていきました。。。

≪容姿に自信がある人とない人の違い≫

容姿に自信がある人の特徴として、整った顔立ちにすらっとしたスタイルが挙げられますが、はたから見て綺麗でも、自身は「コンプレックスだらけで満足いっていない」そんな方も多く見受けます。

結局は自分で自分を認めてあげられるかが、自信に繋がります！！

どうして自分を認めず、容姿をけなすのか？

原因はまさに日本人の”自己肯定感”の低さにあります。

≪自己肯定感≫

現代の日本の若者は、ドイツ・フランス・イギリス・スウェーデン・韓国・日本で見みると、7カ国の中で最も自己肯定感が低いと言われています。

自己肯定感が低くなった原因のひとつとして、日本人の「謙虚」な性格が挙げられます。
自分と比べて他人を褒めるといった事が日常で当たり前に行われており、謙遜し、相手を敬う文化が自己肯定感を下げることに繋がります。

ありのままの自分を受け入れることができなくなったのは、こういった日本の伝統が大きく影響しています。

今このブログを読んでくださっている方々が自分を認めてあげられないなら、それも無理はありません。

≪自分の顔を好きになる方法≫

①何でもまずは試す

スキンケアやメイク、綺麗になる為にできることを全てやることで、やったことへの達成感が自己肯定感を高め、手間を掛けた自分の顔が愛おしく思い始めます。

他人を顔でなく性格で好きになるように、自分の顔も見た目ではなく愛着で好きになることができます。

②運動をする

運動をすることで物理的に顔回りもシュッとしますし、肌の質も良くなります。

さらにストレス緩和効果が高い為、毎日晴れた気分で過ごすことで容姿のコンプレックスにただ顔を埋めるのではなく、綺麗になる為の努力が楽しくなります。

③自分の顔が綺麗に見える角度を研究する

SNSの普及で写真を撮ることが増えました。

自分の写真を見ることが嫌だという方を多く見掛けます。

SNSの写真を見ると、同じ角度でしか写真を投稿しない方がいますよね。

コンプレックスは角度で隠す。

綺麗な人は自分が綺麗に見える角度を知っています。

④他人と自分を比較しない

簡単なことではありませんが、他人との比較をやめることがベストです。

比較している相手も、何らかのコンプレックスを持っているはずです。

相手からしたら、あなたのことが羨ましいかもしれません。

こんな風に、考え方を変えて自分を否定しない癖をつけることが大切です。

≪最後に≫

世の中が見た目重視であるだけに、そんな社会に沿って自分が変わるしかありません。

けれども歳を取ったらみんな一緒です。どれだけ自分自身を認めて人生を楽しめたか、人生は楽しんだもん勝ちです!!!!

あの頃の私は自分に自信が無いばかりに、他人に無理やり慰めを求めてしまいました。

皆さんには自分の容姿を責めて、悲しい思いをして欲しくないです…

自分を労わってあげられるのは結局、自分だけです*˖ ɛïɜ* 

💟今日も最後まで読んでくださりありがとうございました💟