＜知って得する夏前の美容＞
夏は肌にとって
かなり過酷なシーズンです👕🎐
本格的な夏がやって来る前に
今から準備必須！！
私も思い切り夏を楽しむために
しっかり対策をしていきます✊
【色素沈着しにくい肌を作る】
一度黒い肌になってしまうと
次の冬まで肌の色が戻らない・・・
そんな方が多いです
毎年夏が来る度に日焼け➡色素沈着➡冬に戻る
これを繰り返していては
肌への負担がかなり大きいです"(-""-)"
私が実際におススメするケア方法で
一年中真っ白な肌を維持できます👇👇
【インナーケア】
まずは体の中から
根本的に色素沈着しにくい肌を
作り出す方法です💊
～摂ると良い有効成分～
ビタミンＣ （シミ・そばかす・日焼け・かぶれによる色素沈着の緩和）
トラネキサム酸 （⇧に加えて、肝斑の改善）
美白効果が期待できる成分は
食事からほとんど得られないそう(゜-゜)
なのでサプリメントで
補ってあげる必要があります⚠
【アフターケア】
アフターケアといえばやはり
スキンケアです✨
美白ケアに効果的な
スキンケア商品があります.。o○
美容外科の先生に韓国で人気だと聞いて
とりあえず使い始めましたが
とにかく効果が凄かったです👏✨
お米のとぎ汁で顔を洗ったあと？
みたいな肌質になります！
【生活習慣の改善】
美白を目指すのに必須なのがターンオーバー💫
そのターンオーバーを促すのに
睡眠中に分泌される「成長ホルモン」が働きます
22時～深夜2時の間に成長ホルモン
分泌量がピークになるので
この時間に寝るようにしましょう(*'ω'*🌙
それから必要なのは運動！！
筋肉が多い人の方が
メラニンの生成を抑えることができます
メラニン生成を抑制する「マイオネクチン」という物質は
有酸素運動で増やすことができます💪
【最後に】
夏までもう直前！管理をした人、しなかった人で少しずつ差が出て来ます☝
後になって後悔をしないように今からコツコツ準備をしましょう♩.•*¨
ちなみに私は毎年この夏前準備のお陰で、海でも日焼けしにくく年中荒れにくい最強肌を手に入れました✨
夏にどれだけダメージ緩和ができたかが秋、それから冬1年の肌に関係していきます！！
⛱今日も最後まで読んでくださりありがとうございました⛱
